Les èpoques de l’any determinen, i molt, la nostra alimentació. La Dietista-Nutricionista col·legiada Meritxell Toral explica que durant l’hivern, a la comarca del Bages, tenim una depleció. Una disminució, per exemple, de vitamina D.  

Per evitar aquest efecte negatiu cap al nostre cos Toral deixa clar que “s’ha de buscar aliments que tinguin aquesta vitamina”. Diu que “la incidència cap a la població és molt alta”. Ho explicava a la Central d’Ona Bages.

També assegura a vegades “moltes persones acaben a la consulta d’un professional després d’haver passat per mans de persones que prometen unes dietes miracle que a llarg termini són un estímul molt negatiu”. Explica que, a posterioriel, el cos no estarà preparat per una dieta que es vulgui seguir de forma professional.

A tot això la mateixa dietista diu que una bona alimentació passa per la base de 4 potes: Alimentació, activitat física, benestar emocional i el descans.