Queden entre sis i nou dies de calor molt intensa

Les altes temperatures d’estiu poden provocar cops de calor, però els podem evitar tenint en compte diversos factors.

Són consells de la Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitària de la mà de la infermera del CAP de Sant Fruitós de Bages de l’Equip d’Atenció Primària Navarcles – Sant Fruitós – Santpedor, Maria Josep Rodríguez.

  1. Beure aigua de forma constant, encara que no tinguem sensació de set.
  2. Abaixar persianes i tancar finestres en les hores de més sol i obrir-les al vespre quan comenci a refrescar.
  3. Mantenir l’aire condicionat entorn els 25 graus, suficient per tenir sensació de frescor.
  4. Portar roba lleugera, preferiblement de cotó.
  5. Portar gorra i posar-se crema solar si estem a l’aire lliure.
  6. Caminar per l’ombra.
  7. No prendre begudes alcohòliques i eviteu menjars calents o que portin moltes calories.
  8. Consultar les previsions meteorològiques.
  9. Visitar els familiars d’edat avançada un o dos cops al dia per assegurar-vos que estan bé.
  10. Trucar al 061 en cas d’emergència o cop de calor.

Rodríguez ens detalla més consells a la següent entrevista.